春季气温不定 适当“春捂”远离感冒-动态焦点

2023-04-04 10:50:51 来源:燕赵晚报

欲近清明 雨斜风横


(资料图)

今天有雨有风 气温不定适当“春捂”远离感冒

虽然,今年迎来了近70年最早的春天,然而,“春寒未定,是欲近清明,雨斜风横”(宋·朱敦儒)。忽冷忽热的天儿,也让一些市民朋友容易感冒。春天气温为什么这么起伏不定?大家又该怎样做才能远离疾病呢?针对这些问题,昨天,记者分别采访了气象和医学专家,请他们为市民解惑并支招。

春姑娘“变脸”很快

昨天,在冷空气的作用下,淅淅沥沥的春雨一早就来到了省会,给上班族带来诸多不便。这场雨,也是省会春季的第一场透雨。

记者从市气象台获悉,今天,省会除了有小到中雨,还会刮起3-4级的东北风,在风雨的共同影响下,气温也一落千丈,最高气温会降到10℃左右,跟昨天的最低气温高基本持平。明天,降雨停止,太阳暂缓上岗,预计最高气温能回升到17℃。

与秋天的寂寥、冬天的寒冷相比,省会的春天有些“神经质”,因为,天儿说冷就冷,说热就热,有的市民这样调侃:“差点冻死在春天。”其实,“善变”的春天自古就有,而且有诗为证:“乍暖还清冷,风雨晚来方定,庭轩寂寞近清明,残花中酒,又是去年病。”这是北宋词人张先《青门引》中的名句,描述的正是众所周知的天气现象——倒春寒。李清照的《声声慢》“乍暖还寒时候,最难将息”,天气忽然变暖又转冷时节,最难保养休息,以至于大家“二八月乱穿衣”。

再来看省会入春之后的天气。今年3月3日,省会就正式进入春天;如果您以为从此会暖和起来,那就错了。记者翻看历史气象记录发现,从入春后到昨天,省会大概迎来了5次冷空气,比较明显的当属3月11日那次。3月10日,省会最高气温还高达31.5℃,第二天就被冷空气打压到19.9℃,12日的最高气温更是降到了13.9℃。之后,刚刚暖和了两天,冷空气再次发力,让最高气温重新回到“1”打头。离市民最近的冷空气就是昨天了,跟温暖的上周末相比,昨天的最高气温下降了6℃多,而今明两天的最低气温则会降到个位数,一早一晚的冷意更加明显。

为什么天气忽冷忽热

我们常说“六月的天儿小孩的脸,说变就变”,可是,为什么连三四月这样的春天天气也开始“变化莫测”起来,气温像过山车一样起伏不定呢?对此,气象专家解释说,春天是冷空气活动比较频繁的季节,一旦冷空气到来,气温就会随之下降,甚至会出现大风、降雨等天气。

据介绍,我们冷空气的发源地是地球的北极。在北极的上空,存在着一种独特的天气系统——极地涡旋,简单地讲就是围绕着极地的、自西向东吹的风,它是极地的冷空气与中纬度地区相对较暖的空气的分界线。春天的时候,太阳的直射点从南回归线开始北移,使北半球的暖空气得以增强,同时极地涡旋也在减弱,在这个此消彼长过程中,冷空气和暖空气之间的分界线就变得越来越不明显了。

中纬度的暖空气得到了太阳的帮助,实力大大增强,开始侵犯冷空气的地盘。然而,在它入侵冷空气地盘的同时,冷空气也趁机进入了暖空气的地盘。在这场冷暖空气的交锋中,它们各自的地盘呈现出犬牙交错的形状,由于空气的流动性,冷暖空气各自的地盘会迅速的变化,这就会让天气一会儿冷一会儿热。

注意“春捂”适当锻炼

春天气温极其不稳定,冷空气和暖空气交替频繁,这样很容易感染一些春季疾病,例如,流行性感冒等。为了能春季保持健康的体质,远离疾病,市四院中医科专家毕秀霞为市民朋友们支了几招。

“首先是注意保暖。”毕秀霞说,许多人尤其是年轻的小姑娘小伙子们,春天刚到就早早地脱掉了厚衣物,很多人为了美,甚至还会把脚脖露出来。“虽然中午已经暖和了,但一早一晚还是挺冷的,如果穿得少,就很容易被冻感冒,有的人岁数大了还会出现老寒腿等问题。”毕秀霞说,老话说的“春捂秋冻”还是有一定道理的。建议大家重点捂头颈和双脚,因为寒多自下而起,所以大家穿衣时不妨“上薄下厚”。而且,老人、小孩和体质偏寒的人可以多捂几天,而身体有内热的人则可以少捂几天。

在饮食方面,毕秀霞建议,春天饮食应以清淡为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜,保证营养均衡。中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,因此,毕秀霞说,大枣、山药等可以多吃一点。同时,春季养生重在养肝,大家平时应多喝水,也可以适量饮茶,可选择香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发,疏散瘀滞。“春天也应该多吃些新鲜蔬菜,比如春笋、香椿、芹菜、菠菜等,保持身体健康。”毕秀霞说。

有人可能会问了,运动后容易出汗,风一吹会感冒,那是不是春天就不进行户外运动了呢?对此,毕秀霞说,大家应该适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。此外,可以进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳等。

“现在很多人工作生活压力大,作息不规律,这样就会导致人体免疫力低下,每当季节交替的时候就很容易感冒。”毕秀霞说,如果遇到这种情况,大家就要保证充足睡眠和规律的作息,可以早上7点起床,然后喝一杯温开水。中午最好可以休息30分钟左右,补充身体的能量。最好能在22点30分睡觉。毕秀霞说,充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力,让大家保持身体健康,远离疾病。

除此之外,毕秀霞还建议市民养成良好的卫生习惯,每天晚上泡泡脚,如果身体出现不适,应及时就医。(文/图 记者 崔虹)

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